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Tecnicas para mantener tu linea

Por lo general las personas siempre están buscando información que les ayude a adelgazar o bajar de peso, no siempre sin embargo, nos encontramos con personas que tengan la intención de hacer todo lo contrario, es decir como engordar. La realidad es muchas personas requieren de subir de peso por una cuestión relacionada enteramente con la salud y no tanto por cuestiones de estética. Por esta razón vamos a tocar el tema de engordar y asegurarse de conseguir os resultados que se desean.
Para empezar es importante aclarar que poco tiene de utilidad comer en demasía todo lo que se encuentre frente a nuestros ojos con la intención precisamente de como engordar más rápidamente. La razón de ello se deriva de los cambios de peso bruscos, tanto para bajar, como para incrementar el peso, no tienen buenos resultados, toda vez que se presenta lo que se conoce como rebote y que básicamente hace que las personas regresen a su peso inicial..
Ahora bien, antes de dar inicio con una rutina de aliment…

Como engordar en poco tiempo

Si bien es cierto que en muchas ocasiones se quiere aumentar de peso, lo más común es que este objetivo se quiera conseguir enseguida, teniendo en cuenta que esta no es la definición más propicia para interpretarlo a continuación aquí te enseñaremos a como engordar en poco tiempo, recalcando el punto de que el organismo no puede mantener ese cambio de peso brusco durante mucho tiempo, aumentar el tamaño de las porciones que nos servimos en las comidas seria un excelente idea para sentar las bases de todo esto pero no hay que interpretar por ningún momento esto con la ingesta de los alimenta que arruinan tu salud que en pocas palabras significaría no ingerir comida chatarra, alimentos ricos en grasas trans o grasas saturadas, alimentos procesados, azúcar y sal en exceso, frituras.

Los alimentos más propicios para lograr este cometido serian: Carne vacuna, pollo, pescados, huevos, mariscos, pastas, arroz, legumbres, vegetales, y varias frutas. Lo que siempre debemos tener en mente es q…

Como engordar las piernas

Muchas personas se acomplejan de poseer piernas muy delgadas, pero tampoco les gusta la idea de tener que subir de peso o arruinar la figura completa de su cuerpo para lograr que sus piernas se vean mejor. Es por eso que hoy citamos una serie de consejos a tener en cuenta para poder lograr el objetivo mediante un plan b. 
– Lo que más ayuda a subir el grosor de las piernas son las estocadas, pero hay que tener en cuenta que las mismas deben de estar bien hechas, debemos de tener en cuenta ciertas cosas tales como que la rodilla debe encontrarse en todo momento por encima de los tobillos, y a la vez tener la espalda lo más recta posible.
– Si tienes la posibilidad de adquirir una bicicleta estática, esto ayudaría mucho en el proceso. Ten en cuenta que siempre puedes tener como opción un gimnasio, se recomienda tratar de hacer sesiones de 25 a 30 minutos, pero si el cuerpo no está acostumbrado o al ejercicio físico, no se recomienda forzarlo. Simplemente puedes comenzar con lo que te d…